Stadtbücherei Rehau, Mediensuche

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	Tai Chi Gesunde Bewegung und entspannende Meditation Neuer Pawlak-Verl., Köln (o.J.) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 64 S. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-86146-027-5	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bamberger, Christoph M.	Stress-Intelligenz So finden Sie Ihren optimalen Stress-Level und gewinnen Lebensenergie Knaur Verlag, München (2007) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung, Stress Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Akuter Stress schafft Energie, chronischer Stress macht hingegen krank. Und jeder Mensch kann die Ausschüttung seiner Stresshormone selbst regulieren vorausgesetzt, er besitzt Stress-Intelligenz. Prof. Dr. Bamberger ist Fachexperte in der Stresshormonforschung und hat in seinem Präventionszentrum ein konkretes Anti-Stress-Konzept entwickelt.Die drei wichtigsten Bausteine seines Stress-Reduktionsprogramms sind: Medizinische Prävention, Mentale Stärke, Management der Stressoren. Durch die richtige Kombination aus Bewegung, Entspannungsritualen, Spiritualität, persönlichen Glaubenssätzen und Methoden zum Ballastabwerfen gelingt es jedem, seine eigene Stress-Intelligenz zu entwickeln. Systematik: Fit & schön Umfang: 159 S. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-426-64281-8	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bodian, Stephan	Meditation für Dummies Wirken Sie mit Meditation dem Alltagsstress entgegen und steigern Sie Ihr Wohlbefinden Wiley VCH, Weinheim (2007) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 365 S. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-527-70280-0	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Engel, Siegbert	Qi Gong für mich Innere Ruhe und Energie für den Alltag BLV, München (2009) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung, Qigong Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Wer wünscht sich das nicht? Power wenn nötig, Entspannung wenn möglich, und dabei stets ein inneres Lächeln und das Gefühl des In-sich-Ruhens. Seit Jahrtausenden sind die Menschen auf der Suche danach. Viele folgen dabei einem Weg, der auf der traditionellen chinesischen Heilkunde basiert: Qi Gong. Siegbert Engel beschreibt diesen Weg in Qi Gong für mich und zeigt, wie der moderne, gestresste Mensch zurückfinden kann zu einem Leben im Einklang mit sich selbst. Innehalten ist der erste Schritt. Spüren, was gerade jetzt nötig ist, um sich wohl zu fühlen. Dann geht es um die richtige Haltung im Stehen, Sitzen und Liegen, um die Atmung und schließlich um Bewegung und Entspannung. Selbstmassage und Akupressur setzen einen weiteren Schwerpunkt. Ausdrucksstarke Fotos, leicht verständliche Texte sowie Hinweise machen die Übungen leicht nachvollziehbar. Und dank ihrer Vielfalt lässt sich das individuelle Programm ganz nach den eigenen Bedürfnissen zusammenstellen. Dabei liegt der Schwerpunkt dieser Auswahl auf dem beruhigenden, regenerativen Aspekt. Dem Praxisteil vorangestellt ist eine Einführung über Herkunft und Geschichte des Qi Gong und seinen Platz in der traditionellen chinesischen Heilkunst. Dieses Buch bietet eine kompetente Einführung und Anleitung für jeden, der einen neuen Weg einschlagen oder einen bewährten fortsetzen will. Dabei steht ein Ziel im Vordergrund - mehr Vitalität und Lebensfreude durch die optimale Verbindung von Bewegung und Ruhe. Kein Wunder, wenn man von "Qi" spricht, benennt es die Vitalkraft, die alles durchdringende und belebende Energie. Und um den Einklang von Körper, Geist und Seele zu fördern, stimmt Qi Gong für mich optimal ein mit Übungen, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lassen. Systematik: Fit & schön Umfang: 127 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8354-0511-0	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Erkert, Andrea	Inseln der Entspannung Kinder kommen zur Ruhe mit 77 phantasievollen Entspannungsspielen Ökotopia Verlag, Münster (2000) Standort: Spielen & Bewegen Entspannen Schlagworte: Entspannen Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Eltern & Kind Umfang: 93 S., Ill. Standort: Spielen & Bewegen Entspannen ISBN: 978-3-931902-18-6	Eltern & Kind 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grasberger, Delia	Autogenes Training Der Grundkurs in sieben Wochen. Mit CD Gräfe und Unzer, München (2003) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 80 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-7742-5571-5	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Himmel, Michaela; Ockel, Renate	Best Age Yoga Gesund und entspannt älter werden Pietsch-Verl., Stuttgart (2007) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Wer heute um die 60 ist, hat ein grundlegend anderes Lebensgefühl als Menschen dieser Altersgruppe noch vor wenigen Jahrzehnten: Da ist Neugier und Lust auf Veränderung und der Wunsch, die Freiräume, die der Ausstieg aus dem geregelten Berufsleben mit sich bringt, für persönliche Weiterentwicklung zu nutzen. Um die Möglichkeiten dieses neuen Lebensabschnitts auch gesund und aktiv ausschöpfen zu können, bietet sich Yoga als wertvoller Wegbegleiter an. Yoga erhält und fördert die Kraft und Beweglichkeit des Körpers sowie unsere Fähigkeit zu geistiger Klarheit und Konzentration. Menschen in reiferen Jahren bietet Yoga einen bewussten und intelligenten Zugang zu Körper, Geist und Seele, und generiert Lebensfreude, Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Anhand leicht nachvollziehbarer Übungen zeigen die Autorinnen, wie jede(r), ganz gleich welchen Alters, noch mit Yoga beginnen kann und welchen Gewinn eine regelmäßige Yogapraxis bietet. Der hier vorgestellte Yogastil nach B.K.S. Iyengar ist besonders gut für einen späten Einstieg geeignet, weil er auch die Bedürfnisse von Menschen ab 60 berücksichtigt. Viele Übungen werden in einfacheren Varianten vorgestellt und mit Hilfsmitteln unterstützt. Im Vordergrund stehen die Freude am Vertrautwerden mit Yoga und ein leichter Start, der auch ohne Lehrer gelingen kann. Systematik: Fit & schön Umfang: 136 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-613-50534-6	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Johnen, Wilhelm	Muskelentspannung nach Jacobson Gräfe & Unzer, München (1999) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Schnell und wirkungsvoll. Progressive Relaxation, die klassische Methode nach Jacobson: die Muskeln anspannen, abrupt lösen, intensiv nachspüren. Leicht zu lernen, überall und jederzeit anzuwenden. Dieser Ratgeber vermittelt Ihnen das Basisprogramm der Methode. Sie lernen einfache Übungen für den Berufsalltag, für zu Hause oder unterwegs, die Ihnen helfen, Stress schnell abzubauen, sich mit Ruhe und Gelassenheit dem Alltag zu stellen. Üben zu zweit: gemeinsam mit dem Partner neue Kräfte gewinnen. Das 7-Schritte-Programm: alltägliche Probleme mit Hilfe von Zielfindung und Leitsätzen konstruktiv lösen. Systematik: Fit & schön Umfang: 96 S. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-7742-2201-4	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Karven, Ursula	Yoga für dich und überall Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Das schamlos einfache Yogabuch - wirklich für jeden (auch Männer)! Ursula Karven, die vielseitig talentierte Schauspielerin und ausgebildete Yogalehrerin, ermutigt die Leser, alle Vorurteile über Bord zu werfen und einfach loszulegen. Ihr Buch bietet 60 schnelle Übungen, geeignet für jeden Alltagsmoment, an jedem Ort: ob im Bett oder im Auto, im Büro oder im Kinderzimmer, im Kino oder in der Bar. Wer will, kann es sich überall gut gehen lassen. So jedenfalls schafft es Ursula Karven, sich immer wieder und zwischendurch für eine oder zwei Minuten von der Hektik und dem Stress zu lösen. Alle Übungen sind Original-Yogaübungen, knapp und exakt beschrieben und doch so dargestellt, dass man Spaß dran haben wird. Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk. Systematik: Fit & schön Umfang: 123 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-0762-6	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kathrein, Satyam S.	Das Reiki Praxisbuch Die neuen 7 tibetischen Reiki-Übungen Mosaik (2001) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Energiefluss, Entspannen, Entspannung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 127 S. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-576-11526-2	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Llewellyn-Thomas, Julie	Yoga für Mutter und Baby Gemeinsam entspannen, gesunden Schlaf fördern, die physische und seelische Entwicklung stützen Südwest, München (2006) Standort: Eltern & Kind Eltern werden Schlagworte: Entspannen, Entspannung, FÃ¼r Eltern Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Eltern & Kind Umfang: 96 S., Ill. Standort: Eltern & Kind Eltern werden ISBN: 978-3-517-08237-0	Eltern & Kind 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Marriott, Susannah	1001 Tipps zur Entspannung Zu Hause, in der Natur, bei der Arbeit Dorling Kindersley, München (2008) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Wellness Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 192 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8310-1241-1	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut	Qigong Entspannt, gelassen und hellwach Gräfe & Unzer, München (2003) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Daneben verbessert Qigong die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern. Systematik: Fit & schön Umfang: 80 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-7742-6039-9	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meyer, Hans; Meyer-Schmölz, Gabi	Tao Yoga Der westliche Übungsweg CO'MED, Hochheim (2005) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung, Heilkunde, Meditation, Naturheilkunde Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 224 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-394-67210-7	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ohm, Dietmar	Stressfrei durch Progressive Relaxation Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskelentspannung nach Jacobson Trias, Stuttgart (2007) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 96 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-3387-3	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Scherer, Marianne	Faszination von A bis Z Entspannung Die Sehnsucht nach innerer Ruhe und Zufriedenheit Meyers, Mannheim (1999) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Das etwas andere Nachschlagewerk für Einsteiger wie Experten. Kompetent, übersichtlich, überraschend, von Ayurveda bis Zen. Systematik: Fit & schön Umfang: 192 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-411-08361-9	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schnack, Gerd	Natürlich gesund Human-Bionik - Leben in Balance. Ausdauer stärken, richtig dehnen, wirksam entspannen Herder, Freiburg (2009) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Fitness Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Technik und Naturwissenschaften nutzen die Bionik - die bewusste Nachahmung optimaler Prinzipien der Natur - schon länger mit Erfolg. Prof. Dr. med. Gerd Schnack hat nach diesem Muster ein wirkungsvolles Gesundheitsprogramm entwickelt. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte und beugt so Herz-Kreislauf-Erkrankungen und den klassischen Zivilisationsschäden (Übergewicht, Rückenschmerzen, Burn-out usw.) vor. Dehnen und Strecken, rhythmisches Ausdauertraining und Meditation sind die Säulen dieses Programms. Mit wenig Aufwand gelangt so jeder zu mehr Wohlbefinden, Entspannung und Beweglichkeit. Systematik: Fit & schön Umfang: 199 S. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-451-29969-8	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha	Muskelentspannung nach Jacobson Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 62 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8354-0136-5	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Smith, Karen	Wohlfühlmassage Die besten Techniken von Kopf bis Fuss Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2003) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung, Massage, Wellness Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 160 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8094-1425-4	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sonntag, Robert	Blitzschnell entspannt 100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen Trias, Stuttgart (2009) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 135 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-3515-0	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sprater, Florian; Kaiser, Natasa	Family Flow Kinder-Yoga Eine Mitmachsafari für Kleine Ellermann, Hamburg (2021) Standort: Eltern & Kind Entspannen Schlagworte: Entspannen Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Das neugierige Erdmännchen Govinda nimmt kleine und große Kinder an die Hand und entdeckt mit ihnen die Tierwelt Afrikas. Kinderleicht ergeben sich aus den Bewegungen der Tiere Yogaübungen zum Mitmachen. Am Ende laden Atemübungen und eine Fantasiereise zum Entspannen ein. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser leichte und spielerische Zugang zum Thema knüpft an die natürliche Kreativität, Fantasie und den Bewegungsdrang von Kindern an. So lernen sie, Stress abzubauen, und fühlen sich stark und besser im Leben verwurzelt. Ein Kinderyoga-Mitmachbuch für Kinder ab drei Jahren und deren Eltern. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 43 S. Standort: Eltern & Kind Entspannen ISBN: 978-3-7514-0033-6	Eltern & Kind 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Steiner-Junker, Gudula	Lachyoga Lachen ist gesund und Glück ist trainierbar Südwest, München (2006) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Meditation, Yoga Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 96 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-517-08185-4	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stiles, Tara	Wie Yoga heilt Einfache Übungen gegen 50 verbreitete Beschwerden Knaur Verlag, München (2013) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Yoga Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Haben Sie Kopfschmerzen? Höhenangst? Oder eine Erkältung? Es gibt für alles eine Yoga-Lösung: Einfache Übungen für häufig vorkommende Beschwerden entwickelt von Tara Stiles, der "Yoga-Rebellin" aus den USA. Mit dem reich bebilderten A-bis-Z-Guide lassen sich die Übungen einfach erlernen und umsetzen, so dass auch Anfänger rasch Erfolg haben. Systematik: Fit & schön Umfang: 251 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-426-65729-4	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tatay, Simone	Das Stress-weg-Buch Die 25 ultimativen Übungen BLV, München (2010) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannen, Entspannung, Stress Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Stress lässt sich nicht lange bitten: Beruf, Familie, Freizeitplanung - aus jeder Spalte des prall gefüllten Terminplaners lugt die tägliche Herausforderung. Dieser Praxis-Ratgeber ist die Rettung: Er zeigt Entspannungsübungen, die Sie sofort umsetzen können. Neben Anti-Stress-Programmen erhalten Sie fundierten Expertenrat, wie Sie gelassen bleiben, auch wenn's mal hoch hergeht. Systematik: Fit & schön Umfang: 79 S., Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8354-0694-0	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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