Stadtbücherei Rehau, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Anrich, Christoph	Supertrainer Stretching und Beweglichkeit Leistung steigern, Verletzungen vermeiden, die besten Übungen Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2006) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Fitness, Gymnastik Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Nicht nur Muskelaufbau und Ausdauertraining sind für Sportler wichtig: Wer seine Muskeln jung halten will, muss sich stretchen. Die von Christoph Anrich präsentierten Übungen nach der PI-Methode steigern die Beweglichkeit, verhindern Verletzungen und verbessern das Wohlbefinden nach einem anstrengenden Training. Systematik: Fit & schön Umfang: 150 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-499-61047-9	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Das große Pilates-Buch Die Original-Übungen für alle Könnensstufen Gräfe & Unzer, München (2010) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Pilates Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Background. Im Hauptteil des Buches werden dann die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören zum Beispiel auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Maßgeschneiderte Übungsprogramme auf dem Poster - ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene, für Menschen mit viel oder wenig Zeit oder für Menschen mit Rückenproblemen - motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Systematik: Fit & schön Umfang: 176 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-7742-7209-5	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gienger, Zora	Rückbildungsgymnastik Das ganzheitliche Übungsprogramm nach der Schwangerschaft Urania, Stuttgart (2008) Standort: Eltern & Kind Eltern werden Schlagworte: Eltern werden, Für Eltern, Geburt, Gymnastik Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Eltern & Kind Umfang: 128 S., Ill. Standort: Eltern & Kind Eltern werden ISBN: 978-3-7831-6103-8	Eltern & Kind 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Stretching Fit und entspannt mit dem erfolgreichen Dehnprogramm Südwest, München (2002) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Sport Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 110 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-517-06626-4	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Perez, Beto; Greenwood-Robinson, Ma	Zumba Das Dance-Workout riva, München (2011) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Fitness, Gymnastik Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Zumba - das ist Dance-Fitness zu lateinamerikanisch inspirierter Musik, entwickelt von dem gebürtigen Kolumbianer Beto Perez. Dieses einzigartige Workoutprogramm, das fit hält und beim Abnehmen hilft, hat auf seinem Siegeszug rund um die Welt längst auch die deutschen Fitnessstudios erreicht. Zumba ist nicht nur schweißtreibend und extrem wirkungsvoll, was die Kalorienverbrennung betrifft, sondern macht aufgrund der fröhlich-coolen Musik und der Tanzbewegungen aus Salsa, Merengue und anderen Latin-Styles besonders viel Spaß. Mit seinen ausgewogenen Anteilen aus Aerobic, Kraft- und Intervalltraining formt und strafft es den Körper, lässt überflüssiges Körperfett blitzschnell verschwinden und stärkt Geist sowie Herz. Und dabei fühlt sich das Workout nicht wie ein anstrengendes Training an, sondern eher wie ein sommerlicher Partyspaß. Systematik: Fit & schön Umfang: 304 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-86883-117-7	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pilss-Samek, Hannelore	Straffer Bauch und fester Po Gymnastik-Fit in 7 Minuten Kneipp-Verlag, Leoben (1998) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Fitness, Gymnastik Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 83 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-901794-32-2	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Siler, Brooke	Schlank und schön mit Pilates Die besten Übungen für eine tolle Figur Mosaik, München (2000) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Fitness, Gymnastik Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Fit & schön Umfang: 160 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-576-11402-9	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Bauch, Beine, Po Das effektive Fitness-Training für zu Hause Naumann & Göbel, Köln Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Fitness, Gymnastik Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können. Systematik: Fit & schön Umfang: 128 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-625-12381-1	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Pilates Das effektive Fitness-Training für zu Hause Naumann & Göbel, Köln Standort: Basteln Jahreszeiten Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Jahreszeiten Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können. Systematik: Basteln Umfang: 127 S., Ill. Standort: Basteln Jahreszeiten ISBN: 978-3-625-12382-8	Basteln 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Power Yoga Das effektive Fitness-Training für zu Hause Naumann & Göbel, Köln Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Fitness, Gymnastik Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können. Systematik: Fit & schön Umfang: 127 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-625-12383-5	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Rückentraining Das effektive Fitness-Programm für zu Hause Naumann & Göbel, Köln Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Fitness, Gymnastik Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können. Systematik: Fit & schön Umfang: 128 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-625-12380-4	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Bauch. Beine. Po. Das Trainingsprogramm. In 4 Wochen zur Traumfigur BLV, München (2014) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Abnehmen, Fitness, Gymnastik Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: In nur 4 Wochen straff und schlank ? das Turbo-Programm: mit Bodyforming zur Bikini-Figur · Innovatives Training ? entwickelt von einer führenden Expertin der Fitness-Szene · Der 4-Wochen-Trainingsplan: die gezielte Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen · Die Basics zu Fettverbrennung und Muskelaufbau, Ernährung und Motivation. Systematik: Fit & schön Umfang: 127 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-8354-1251-4	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Venus-Workout Fitness für mehr Schönheit und Ausstrahlung Knaur Verlag, München (2007) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Krafttraining Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Frauen, die ihren Körper lieben und ihre Weiblichkeit leben, strahlen Selbstbewusstsein aus. Das macht sie schön. Das Venus-Workout aktiviert das Körperbewusstsein und das Körpergefühl und hilft so Frauen, zu ihren weiblichen Stärken zurückzukehren.Bauch- und Beckenboden-Training sorgt für emotionale Stärke, spezielle Atemübungen, Tai-Chi-Moves und Pilates verbessern die innere Balance, Brust- und Schultertraining stärken das Selbstbewusstsein. Als Extra: Sinnliche Stretchübungen für eine bessere Sexualität. Systematik: Fit & schön Umfang: 126 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-426-64474-4	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zebothsen, Birgit	Abnehmen nach der Schwangerschaft Zurück zur Ideal-Figur Knaur Verlag, München (2004) Standort: Eltern & Kind Eltern werden Schlagworte: Diät, Eltern werden, Für Eltern, Gymnastik, Rückbildungsgymnastik Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Spezial-Diät-Programm und Problemzonen-Gymnastik Systematik: Eltern & Kind Umfang: 144 S., Ill. Standort: Eltern & Kind Eltern werden ISBN: 978-3-426-66750-7	Eltern & Kind 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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