Stadtbücherei Rehau, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Becker, Jan	Du kannst schlank sein, wenn du willst Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht Piper, München (2017) Standort: Psychologie Persönlichkeitsbildung Schlagworte: Abnehmen, Hypnose, Persönlichkeitsbildung, Selbsthypnose Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden, nachhaltig abzunehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten - und das ganz ohne Frust und mühsames Diäthalten. Systematik: Psychologie Umfang: 198 S. Standort: Psychologie Persönlichkeitsbildung ISBN: 978-3-492-06060-8	Psychologie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cramm, Dagmar von; Levié, Jenny	Stop smoking - stay slim Der einzige Weg, Nichtraucher zu werden und trotzdem schlank zu bleiben Diana, München (2007) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung, Rauchen Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Jede Frau, die raucht, denkt ans Aufhören. Doch die Angst vor überflüssigen Pfunden lässt den Entschluss in weite Ferne rücken. Endlich gibt es einen Ausweg aus der Gesundheitsfalle! Mit der einzigartigen Stop-Smoking-Diät, die beides kann: die Sucht bekämpfen und schlank machen. Jeder weiß, Rauchen ist ungesund und inzwischen an vielen Orten verboten. Und jeder Raucher ringt mit sich, endlich aufzuhören. Doch welcher Weg ist der richtige? Und vor allem, wie steigt man aus und bleibt dabei schlank? Jetzt gibt es einen Ausweg aus der Gesundheitsfalle. Jenny Levié und die mehrfach ausgezeichnete Ernährungswissenschaftlerin Dagmar von Cramm haben ein einzigartiges Konzept entwickelt: Für jeden Typ gibt es eine individuelle Nichtraucher-Methode, gefolgt von der Stop-Smoking-Diät. Vier Wochen lang begleitet diese ausgewogene, speziell für angehende Nichtraucher entwickelte Diät den Ausstieg. Stay-Slim-Regeln helfen standhaft zu bleiben, unterstützt von einem vielfältigen Bewegungsprogramm. Systematik: Essen & Trinken Umfang: 216 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-453-29057-0	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fleck, Anne	Ran an das Fett Heilen mit dem Gesundmacher Fett Wunderlich, Reinbek (2019) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt und die weltweite Explosion chronischer Krankheiten verursacht. Dr. Anne Fleck, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, Pionierin auf dem Gebiet der Ganzheitsmedizin, läuft Sturm gegen veraltetes Wissen und liefert eine leidenschaftliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, mit der Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können. Denn Fett, clever eingesetzt, besitzt das geheime Potenzial, chronischen Krankheiten - u.a. Herz-Kreislauf-Krankheit, Übergewicht, Depression, Alzheimer und Krebs - vorzubeugen, sie zu lindern und sogar zu heilen. Dr. Anne Fleck erklärt, wie der Fettschwindel in unsere Köpfe kam und wie wir selbst ganz einfach mit gesundem Fett unseren Körper stärken und heilen können. Systematik: Essen & Trinken Umfang: 431 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-8052-0041-7	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gebauer-Sesterhenn, Birgit	Entschlacken 1x pro Woche Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung, Fitness Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Essen & Trinken Umfang: 96 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-7742-3389-8	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	Fatburner So einfach schmilzt das Fett weg Weltbild, Augsburg (2008) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Essen & Trinken Umfang: 95 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-8289-2083-5	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	Glyx-Diät Abnehmen mit Glücks-Gefühl Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Essen & Trinken Umfang: 208 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-7742-5785-6	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Ich bin dann mal schlank im Job Gesund abnehmen am Arbeitsplatz Draksal (2012) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Der alltägliche Wahnsinn im Job muss verdaut werden. Dafür kommt der Kalorienflüsterer jetzt ins Büro. Zwischen Aktenschränken und Ablage geht Patric Heizmann auf die Suche nach heimlichen Dickmachern. Die stecken nicht nur in Currywurst und Schokolade, sondern auch im Zwischenmenschlichen. Chefs, Kollegen, Kunden und Zeitdruck ohne Ende - wer arbeitet, isst nicht normal. Und das macht Kohldampf. Kein Wunder, dass immer mehr Büromenschen klagen: Meine Arbeit macht mich dick. Patric Heizmann entlarvt auf gewohnt witzige Weise Ess-Fallen im Job, erzählt von Stress-Stopfern und Heißhunger-Opfern und hat natürlich Lösungen parat: Hundert leckere Rezepte zeigen, wie man Figurkrisen frisch, leicht und gesund überwindet und dass die Ausrede "Ich muss ja arbeiten" nicht mehr gilt. Systematik: Essen & Trinken Umfang: 156 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-86243-083-3	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Montignac, Michel	Ich esse, um abzunehmen Die Montignac-Methode speziell für Frauen Artulen, Offenburg (2001) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Essen & Trinken Umfang: 313 S. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-930989-03-4	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef	Schlank im Schlaf Die revolutionäre Formel: so nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen Gräfe & Unzer, München (2010) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung. Systematik: Essen & Trinken Umfang: 191 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-7742-8779-2	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef	Schlank im Schlaf 20-Minuten-Küche Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen. Als Einstieg finden Sie das Wichtigste des Schlank-im-Schlaf-Systems noch einmal in aller Kürze erklärt. Dann folgen über 100 schnelle Rezepte, die das Kochen zur Freude machen. Das Frühstück können Sie sich wieder mit dem praktischen Baukasten nach Lust und Laune zusammenstellen. Für mittags und abends gibt es die die schnellen, abwechslungsreichen Rezepte zum Sattessen. Natürlich haben wir für alle die viel reisen auch hier wieder Tipps eingebaut, wie man mit fertig gekauften Lebensmitteln perfekt nach dem SiS-Prinzip essen kann. In der vorderen Klappe erfahren Sie Neues zum SiS-Wellness- und Bewegungs-Programm und in der hinteren Klappe gibt es eine Übersicht über die besten SiS-Lebensmittel. Insgesamt wieder ein Rundum-Wohlfühl-Paket zum erfolgreichen Abnehmen. Systematik: Essen & Trinken Umfang: 142 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-8338-2125-7	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef; Schwarz, Rudolf	Schlank im Schlaf für Berufstätige Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufstätige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen können. Ein maßgeschneidertes Konzept, das auch unterwegs funktioniert. Kombinationsvorschläge für morgens, mittags und abends zeigen, wie es geht. So ist auch das Essen im Restaurant oder in der Kantine kein Problem. Wer etwas mehr Zeit hat, kombiniert Fertigprodukte mit frisch Zubereitetem. Und wer gern kocht, findet ebenfalls leckere, schnelle Rezepte zum Verwöhnen. Ganz neu: Die SiS-Punkten bei jedem Rezept zeigen den Kohlenhydratgehalt. So behalten Sie Ihre Kohlenhydrat-Bilanz bequem im Blick. Zum Einstieg wird das Wichtigste einfach und in aller Kürze erklärt. Tipps zum cleveren Einkaufen geben zusätzliche Hilfe und Fitness-Übungen fürs Büro machen das Abnehmen noch effektiver. Als Extraservice bietet der SiS-Wochenplan in der hinteren Klappe Vorschläge für eine Woche lecker essen und bequem abnehmen ohne Kochen. Systematik: Essen & Trinken Umfang: 142 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-8338-1435-8	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regelin, Petra; Mommert-Jauch, Petr	Nordic Walking statt Diät Der sichere Weg zum Wunschgewicht BLV, München (2006) Standort: Sport Laufen & Walking Schlagworte: Abnehmen, Fitness, Laufen & Walking Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Sport Umfang: 94 S., Ill. Standort: Sport Laufen & Walking ISBN: 978-3-8354-0009-2	Sport 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steiner, Matthias; Steiner, Inge	Das Steiner Prinzip Erfolgreich abnehmen ohne Hungern Südwest, München (2015) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Matthias Steiner hat es geschafft: Er hat sagenhafte 45 Kilogramm Körpergewicht verloren, ohne dubiose Diäten oder Tabletten. Das Wichtigste für ihn: die Motivation hochhalten, Ziele setzen, den eigenen Körper kennenlernen. Und genauso wichtig: das Leben genießen. In diesem Buch geht es nicht um das Zählen von Kalorien oder um Enthaltsamkeit, sondern vor allem um einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper, um Lebensfreude und Ausstrahlung. Ein Buch, das Lust macht, bewusster und gesünder zu leben. Systematik: Essen & Trinken Umfang: 191 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-517-09421-2	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Forever Young Sterne-Diät Das Vier-Wochen-Komplett-Programm. Gourmet-Rezepte von Sterne-Koch Michael Beck Heyne, München (2005) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Essen & Trinken Umfang: 143 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-453-66000-7	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Summ, Ursula	Meine Trennkost für Einsteiger Mit neuen Rezepten für jeden Tag Falken-Verl., Niedernhausen/Ts. (1999) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Diätbuch, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Essen & Trinken Umfang: 112 S. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-8068-4996-7	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Summ, Ursula	Trennkost - Das Abnehmprogramm Trias, Stuttgart (2010) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung, Trennkost Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Trennkost ist einfach zu verstehen, leicht umsetzbar, und das Abnehmen gelingt ganz ohne Hungergefühle. Bei der Trennkost gibt es nämlich keine verbotenen Lebensmittel es kommt nur aufs richtige Kombinieren an. Die Trennkost-Expertin Ursula Summ erläutert in diesem Ratgeber leicht verständlich die wichtigsten Prinzipien des Abnehmkonzepts und verrät ihre besten Trennkost-Rezepte. Übersichtliche Lebensmitteltabellen, anschauliche Wochenpläne und praktische Einkaufslisten erleichtern den Einstieg in das Abnehmprogramm. Ursula Summ begeistert seit mehr als 25 Jahren eine große Fangemeinde mit ihrer eigenen Trennkost-Diät - eine Weiterentwicklung der Trennkost nach Hay - und hat bereits zahlreiche Bestseller zum Thema veröffentlicht. Systematik: Essen & Trinken Umfang: 238 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-8304-3830-4	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Szwillus, Marlisa	Fett weg ab 40 Optimal kombiniert - fettarme Rezepte mit niedrigem glykämischem Index Südwest, München (2006) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Essen & Trinken Umfang: 144 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-517-06988-3	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Warnecke, Mark	Die Warnecke-Diät Das sensationelle Low-Carb-Ernährungskonzept vom Arzt und Leistungssportler Südwest, München (2006) Standort: Essen & Trinken Ernährung Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung, Low Carb, Low-Carb Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Essen & Trinken Umfang: 144 S., Ill. Standort: Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-517-08243-1	Essen & Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Bauch. Beine. Po. Das Trainingsprogramm. In 4 Wochen zur Traumfigur BLV, München (2014) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Abnehmen, Fitness, Gymnastik Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: In nur 4 Wochen straff und schlank ? das Turbo-Programm: mit Bodyforming zur Bikini-Figur · Innovatives Training ? entwickelt von einer führenden Expertin der Fitness-Szene · Der 4-Wochen-Trainingsplan: die gezielte Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen · Die Basics zu Fettverbrennung und Muskelaufbau, Ernährung und Motivation. Systematik: Fit & schön Umfang: 127 S., Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-8354-1251-4	Fit & schön 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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