Aller guten Dinge sind 3 Mein Programm für mehr Gesundheit: Bewegung, Ernährung, Entspannung. Plus CD mit geführten Meditationen Südwest, München (2009)
Standort: Fit & schön
Inhalt: Der moderne Mensch nutzt seinen Kopf, bis ihm der Schädel brummt, viel zu oft riskiert durch Nichtbeachtung seiner körperlichen Bedürfnisse fatale Folgen für seine Gesundheit: Bewegungsmangel, Hektik, Stress und unausgewogene Ernährung machen schwerfällig und fett. Ruediger Dahlke geht zu den Wurzeln der Gesundheit: Bewegung, Ernährung und Entspannung. Darauf fußt jedes persönliche Gesundheitsprogramm. Und jeder kann es ganz leicht selbst umsetzen! Nur ein paar Beispiele: schnelle Wege aus der Stressfalle, die besten Übungen für Herz und Kreislauf sowie einfache Entspannungs- und Atemtechniken, die das Zusammenspiel von Körper, Geist und Psyche optimieren. Schlagworte:Fit & schön Systematik: Fit & schön Umfang: 255 S., Ill. Standort: Fit & schön ISBN: 978-3-517-08554-8
Inhalt: Vom Sinn der Hindernisse in unserem Leben Mit "Krankheit als Symbol" hat Ruediger Dahlke einen erfolgreichen Longseller geschrieben, der Krankheit als sinnvolles Geschehen bewusst macht. Als Weiterführung bietet er mit dem "Buch der Widerstände" Orientierungshilfe für das übrige Leben. Dieses Buch eignet sich hervorragend zur Auflösung von Hindernissen, blinden Flecken und Ärgernissen im Alltagsleben. Es dient dazu, heikle, nervige oder belastende Situationen und Ereignisse in ihren archetypischen Bezügen sehen zu lernen. Dadurch werden unbewusste Resonanzen, Polarisierungen und Schuldzuweisungen erkennbar. So wird es möglich, den eigenen Anteil zu erkennen und zu verändern. Ein anschaulicher, praktischer Beitrag für eine entspannte Lebensgestaltung und einen achtsameren Umgang mit sich selbst und anderen. Schlagworte:Lebenshilfe, Lebenskunst Systematik: Psychologie Umfang: 381 S. Standort: Psychologie Lebenskunst ISBN: 978-3-442-34134-4
Inhalt: Nach C.G. Jung ist der Schatten das gesamte Unbewusste. Er ist das Wesen, das wir lieber nicht wären, letztendlich aber doch werden müssen, um zur Ganzheit zu gelangen. Insofern empfinden wir den Schatten, bzw. unsere »dunkle Seite«, äußerst zwiespältig: Er stößt uns ab und fasziniert zugleich. Arbeit mit dem Schatten dient der Bewusstwerdung und ist im wahren Sinn des Wortes Lichtarbeit. Ruediger Dahlke zeigt in seinem aktuellen Buch, wie wir den eigenen Schatten aufspüren und konfrontieren, um ihn schließlich annehmen und integrieren zu können. Wer sich auf die hier vorgestellte Schattenarbeit einlässt, wird offener, freundlicher und toleranter - sich selbst und anderen gegenüber. Schlagworte:Lebenshilfe, Meditation, Psychotherapie Systematik: Psychologie Umfang: 312 S. Standort: Psychologie Psychotherapie ISBN: 978-3-442-33881-8
Inhalt: Davon ist Gesundheitsminister und Psychosomatik-Pionier Ruediger Dahlke zutiefst überzeugt. Er hält es für falsch, das Älterwerden als Synonym für unaufhaltsamen körperlichen und geistigen Abbau zu begreifen. Stattdessen wirft er in seinem sehr persönlichen Plädoyer einen wohltuend optimistischen Blick auf unsere goldenen Jahre. Essenziell ist das Wissen um die Schicksalsgesetze und die Spielregeln des Lebens: Folgen wir diesen Prinzipien, kann das Alter zur einzigartigen Quelle tief empfundener Dankbarkeit, aufrichtiger Gelassenheit und für fundamentales Loslassen werden. Schlagworte:55plus Systematik: Älter werden Umfang: 314 S. Standort: Älter werden ISBN: 978-3-442-34296-9
Ratgeber Gesundheit Vegan für Einsteiger In 4 Wochen zu einem gesunden, nachhaltigen Leben Gräfe und Unzer, München (2014)
Standort: Essen & Trinken vegetarisch & vollwertig
Inhalt: Vegane Ernährung liegt im Trend. Viele fürchten aber bei einer Umstellung eine Mangelernährung. Hier holt Bestsellerautor Ruediger Dahlke die Leser optimal ab und klärt über alles Wissenswerte auft. Dazu gehört etwa die Versorgung mit Vitamin B12 und Eisen sowie hochwertigem pflanzlichen Protein. Dahlke erläutert die Risiken einer Fleisch- und Milchprodukte-lastigen Ernährung und motiviert zur veganen Lebensweise. Anhand einer großen Auswahl an schmackhaften Rezepten wird gezeigt, dass man mit veganer Ernährung durchaus schlemmen und genießen und dabei auch richtig satt werden kann - und das vollwertig und abwechslungsreich. Das Buch enthält einen 4-Wochen-Ernährungs-Plan, der täglich 2 Gericht zeigt, die eine ausgewogene Ernährung garantieren. Vegan für Einsteiger ist nicht nur für Menschen gedacht, die Fleisch und Milch für immer abschwören wollen, sondern auch eine Einladung, eine einmonatige vegane Kur zu machen oder einfach mal für ein paar Wochen das Vegane auszuprobieren. Schlagworte:Vegan, Vegetarisch, vegetarisch & vollwertig Systematik: Essen & Trinken Umfang: 127 S., Ill. Standort: Essen & Trinken vegetarisch & vollwertig ISBN: 978-3-8338-3796-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 06.05.2024, 11:46 Uhr. 2.206 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 493.886 Zugriffe seit Oktober 2007
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
